Уроки английского 25 кадр уроки английского
Медитация
помогает нам в полной мере реализовать свой потенциал через отдых
нервной системы. Этот отдых глубже обычного сна, но мы тем не менее
остаемся бодрствующими. В течение этого времени мы освобождаемся от
стресса, полностью расслабляемся и успокаиваемся. Как спортсмен,
тренирующий свое тело бегом, мы настраиваем и обучаем наш разум
функционировать с максимальным использованием его возможностей. Это
одна из основных причин увеличения эффективности повседневной жизни с
помощью медитации. Медитация - это род интеллектуальной, физической и
духовной перезарядки, в процессе которой мы чувствуем себя полностью
успокоенными и находимся в согласии с миром. Каждый из нас когда-либо
находился в таком состоянии, не отдавая себе отчета в том, что это
такое. После медитации физические побуждения и ощущения обостряются: вы
чувствуете сильнее, любите крепче и делаете больше, чем прежде. По
мере продолжения занятий вы
...
Читать дальше »