Нормально функционирующая пищеварительная система имеет решающее значение для работы всего организма. 60-80 % работы иммунной системы выполняется именно в пищеварительном тракте, и 90% нейромедиаторов (химические вещества, посредством которых происходет обмен сигналами между нервными клетками), таких как серотонин производятся в кишечном тракте.
Показать полностью…

Название этого комплекса упражнений переводят как словосочетание «сбрось жир». Существует три вида специальных дыхательных упражнений, выполняя которые женщина может быстро и эффективно избавиться от лишних килограммов. Называются они: «лотос», «волна», «лягушка». С помощью этой хитрой гимнастики можно долгие годы поддерживать нормальный вес, оставаться стройной и подтянутой нимфой.
Показать полностью…

Для женщин, которые регулярно занимаются спортом, остро стоит вопрос спортивной диеты. Она зависит от результатов, к которым стремиться спортсменка. Если ей нужно подкачать попу - рацион должен быть один, для сброса лишнего веса – совсем другой. Организм человека, который занимается спортом, требует больше энергии.
Показать полностью…